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「毎日しっかり栄養バランスを考えた食事を摂りたい」……そうは思っていても、現実はなかなか厳しいものです。
仕事から帰ればヘトヘトで自炊をする気力が起きなかったり、朝は1分でも早く出発したくてパン1枚で済ませてしまったり⋯。
そんな現代人の強い味方として、テレビや雑誌でも大きな話題を呼んでいるのが、完全栄養の主食「ベースフード（BASE FOOD）」です。
私自身、以前から気になってはいたものの「本当にこれだけで栄養が足りるの？」「味はどうなの？」と少し疑っていました。
そこで今回は、実際にBASE BREAD（ベースブレッド）を食べてみた感想に加え、各ラインナップの特徴や、公式サイト限定のお得な始め方について詳しくリサーチした内容をまとめました！
「自分に合うかな？」と迷っている方の参考になれば嬉しいです。
1日に必要な栄養の1/3がとれる！ベースフードの仕組みと成分
ベースフードが「完全栄養食※」と呼ばれる理由は、その圧倒的な栄養バランスにあります。
一般的なパンやカップ麺は、どうしても炭水化物や脂質に偏りがちです。
しかしベースフードは⋯
おいしさを損なうことなく、必要な栄養素がぎゅっと詰め込まれています。
注目の成分とその働きをさらに詳しく！
単に「栄養が豊富」というだけでなく、現代人に不足しがちな栄養素がバランスよく含まれているのが特徴です。
植物性たんぱく質がたっぷり
BASE BREAD1袋には、なんと約13.5gものたんぱく質が含まれています。
筋肉や肌、髪の健康を維持したい方はもちろん、ボディメイク中の方にも心強い数値です。
スッキリをサポートする食物繊維
全粒粉や大豆由来の食物繊維が豊富に含まれています。
精製された白いパンに比べて噛み応えもあり、ゆっくり食べることで満足感も得やすくなっています。
26種類のビタミン＆ミネラル
ビタミンC、ビタミンB12、カルシウム、鉄分など、食事管理ではどうしても見落としがちな微量栄養素もしっかりカバー。
これらをサプリメントではなく「食事」から自然に摂れるのが最大のメリットです。
糖質は約30％OFF※
一般的な菓子パン（あんなし）と比較して、糖質が控えめに抑えられています。
「パンは好きだけど糖質が気になる……」という方でも、罪悪感なく楽しめます。
これだけの栄養素を一般的な献立で揃えようとすると、買い物も調理も非常に大変ですが、ベースフードなら「開けて食べるだけ」で完結します！
※1食分（BASE BREADは2袋、BASE Cookiesは4袋、BASE YAKISOBAは2個、BASE RAMENは2個、BASE Pancake Mixは1袋と卵Mサイズ1つ、牛乳(成分無調整)100mlを使用して調理した場合）で、栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウム以外のすべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
さらに詳しく見ていくと、ベースフードには美容と健康を支える微量栄養素も絶妙なバランスで配合されています。
「お腹を満たす」以上の栄養メリット
- ✔ ビタミンB1：糖質の代謝をスムーズに助け、効率よくエネルギーに変えるサポート。
- ✔ ビタミンC：コラーゲンの生成を助け、肌のコンディションを健やかに整える。
- ✔ 鉄分：不足しがちな女性の血色感を支え、生き生きとした毎日をサポート。
単なる空腹満たしではなく、美容と健康を同時にケアできるのがベースフードの強みです。
忙しい毎日の中で、これだけの栄養素をサプリメントに頼らず「食事」から自然に摂れるのは、心強い味方になってくれます。
公式サイト限定「継続コース」スタートセットの内容
初めての方に一番選ばれているのが、公式サイトの「継続コース・スタートセット」です。
Amazonや楽天でも単品やアソートの販売はありますが、初回20%OFF、2回目以降もずっと10%OFFになるのは公式サイトならではの特典です。
さらに、スタートセットを注文すると「BASE BREAD チョコレート 1袋」が無料プレゼントされるほか、次回の買い物に使える15,000マイルが付与されるなど、公式サイトだけのメリットが詰まっています。
| セット名 | セット内容 | 初回20%OFF価格 |
|---|---|---|
| パン14袋セット | チョコ、ミルク、ストロベリー、さつまいも、栗あん、カレー、ミニ食パン等【各2袋】 | 3,018円 |
| カップラーメン8個 | BASE RAMEN 鶏ガラ醤油、味噌【各4個】 | 2,824円 |
| 焼きそば8個セット | BASE YAKISOBA ソース、塩、トムヤム、たらこ【各2個】 | 2,688円 |
| 焼きそば＆ラーメン | 焼きそば（塩・トムヤム）＋ラーメン（醤油・味噌）【各2個】 | 2,756円 |
※税込価格。別途送料全国一律500円がかかります。
※特典：初回限定でBASE BREADチョコレート1袋を無料プレゼント中！
「継続コース」といっても、お届け回数の縛りはありません。
1回試してみて「自分には合わないな」と思えば、次回お届け日の5日前までにマイページからいつでも内容の変更やスキップ、解約が可能です。
まずはこのスタートセットで、どの味が自分に合うか是非試してみてください！
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【体験談】BASE BREADを実際に食べてみた感想
ラインナップの中でも、私が一番手軽そうだと感じて試してみたのが「BASE BREAD（ベースブレッド）」です。
正直なところ、完全栄養食※と聞くと「味は二の次なのでは？」というイメージを持っていたのですが、実際に食べてみるとその印象はガラリと変わりました！
フレーバー別レビュー
チョコレート：圧倒的な人気を誇るのも納得の美味しさです。
しっとりとした生地にチョコが練り込まれていて、菓子パン感覚で楽しめます。
少しだけ苦味があるかな⋯甘すぎない大人の味です。
忙しい朝の主食にぴったりです。
栗あん：個人的にオススメなのがコレ！
中の栗あんは、市販のアンパン等と比べると甘さ控えめですが、とてもなめらかな食感でちゃんと満足感のある味と量です。
ダイエット中のおやつにピッタリ！
ミニ食パン・レーズン：そのまま食べると少し独特の香ばしさがありますが、トーストするとサクッとした食感になり、レーズンの甘みが引き立ちます。
クリームチーズなどを添えても絶品です。
美味しく食べるためのちょっとしたコツ
そのまま食べても十分美味しいのですが、「電子レンジで20秒ほど温める」のが私の一番のおすすめです。
生地がふんわりともっちりして、全粒粉特有のプチプチとした食感がより心地よく感じられます。
忙しい朝でも、袋を開けてレンジに入れるだけ。
これだけで栄養バランスが整うというのは、心理的にもかなり心強い味方になってくれました。
「完全栄養食 BASE BREAD(R)」の場合
※1食分（2袋）で、栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウム以外のすべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
気になる！他のラインナップも徹底リサーチ
私はまだパン以外の商品は試せていないのですが、他の商品も気になったので「単品で購入できる他のラインナップ」についても詳しく調べてみました！
まずは、デスクワークの合間やちょっとした小腹満たしにぴったりな「BASE Cookies（クッキー）」。
ココアやアールグレイ、抹茶など味の種類が豊富で、おやつ時間がそのまま「栄養補給の時間」に変わるのが嬉しいポイントです。
4袋で1食分の栄養（※）が摂れるので、罪悪感なくつまめるストックおやつとして重宝しそうです！
「完全栄養食 BASE Cookies(R)」の場合
※1食分（4袋）で、栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウム以外のすべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
さらに、新しく登場した「BASE Pound Cake（パウンドケーキ）」も見逃せません。
しっとりとした食感で満足感が高く、忙しい朝の軽食にも良さそうです！
また、おうちで手軽に作れる「BASE Pancake Mix（パンケーキミックス）」もあり、自分好みのトッピングで楽しみながら、しっかり26種のビタミンやミネラルを摂取できるのは大きな魅力です。
※1食分（BASE Cookiesは4袋、BASE Pancake Mixは1袋と卵Mサイズ1つ、牛乳(成分無調整)100mlを使用して調理した場合）で、栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウム以外のすべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
ネット上の口コミ・評判
● ユーザーからの高評価口コミ
朝はあまり量が食べられないので、市販の食パン１枚よりもプレーン１個の栄養素が有り難いです。シンプルで何でも合わせやすいので、おかず系でもジャムなど甘い系でも満足できます。（出典元︰楽天）
普通のパンよりしっかりと食べ応えがあり、普段不足しがちな栄養素も豊富に含まれているので、ダイエット目的ではなくても、栄養補給に丁度良いです。（出典元︰楽天）
一般的なカップ焼きそばと遜色なく美味しいです。ダイエット中でも罪悪感なく食べられます。（出典元︰楽天）
何も作りたくない、温かいものが食べたい、栄養をとりたい⋯全ての条件をクリアしていて非常食にもなります。腹持ちがよく満足です。（出典元︰楽天）
● 気になる口コミと私の視点
「独特の味がある」「パンにしては少し値段が高い」
「普通のカップ焼きそばと比べるれば、多少モソモソ感はありますが、慣れると気にならなくなります。」
【スタイル別】ベースフードはこんな人におすすめ！
ベースフードは、その利便性と栄養価の高さから、さまざまなライフスタイルにマッチします。
具体的にどんなシーンで活躍するのか、代表的な3つのパターンをご紹介します。
🏃♂️ 忙しい会社員の朝食に
朝は1分でも長く寝ていたい……そんな方は、カバンにBASE BREADを1袋入れるだけ。準備時間はゼロ。通勤中やデスクで手軽に食べられ、腹持ちが良いのでお昼までしっかり元気が続きます。
💪 筋トレ・ボディメイク中の方に
1袋で約13g以上のたんぱく質が摂れるため、トレーニング後の栄養補給にも最適です。パンを食べながら手軽にプロテイン級のたんぱく質を摂取できるのは、パン好きにはたまらないポイント。
🥗 ダイエット中の主婦（主夫）の方に
自分一人のランチはどうしても適当になりがち。ベースフードなら、調理不要で栄養バランスも完璧です。糖質オフ（※2）なので、大好きなパンを罪悪感なく楽しみながら、健康的なスタイル維持をサポートしてくれます。
Amazonや楽天で手軽に試したい方はこちら
公式サイトのスタートセットは最もお得ですが、「いつも使っているサイトでポイントを貯めたい」「まずは数袋だけ、いつもの買い物のついでに試したい」という方もいらっしゃると思います。
Amazonや楽天市場でも、ベースフードの単品やセット販売は行われています！
ポチップ
公式サイトのような初回20%OFFや無料プレゼントといった大きな特典はありませんが、「まずは1回だけ、気軽に試してみたい」という場合には、使い慣れたサイトから注文するのも一つの手です！
ご自身のライフスタイルやポイントの貯まり具合に合わせて、最適な場所を選んでみてくださいね。
まとめ：心地よい食生活のために
毎日完璧な栄養バランスの食事を作るのは、本当に大変なことです。
でも、ベースフードのような便利な選択肢を一つ持っておくだけで、日々の暮らしに少しゆとりが生まれます。
「今日は残業で遅くなったからベースフードに頼ろう」「明日の朝はこれがあるから、いつもより少しゆっくり過ごせる」そんな風に、頑張りすぎない健康管理のパートナーとして、まずは公式サイト限定の「スタートセット」でお気に入りの味を見つけるところから始めてみませんか？
あなたの毎日が、もっと軽やかに、健やかになりますように。
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